Ulubieńcy / podsumowanie września

Wrzesień minął mi bardzo szybko i nadszedł czas go podsumować. Lubię ten miesiąc - jest dla mnie zawsze takim nowym początkiem. Odczuwam to nawet bardziej niż Nowy Rok. Kojarzy mi się z  chłodniejszymi dniami i dłuższymi wieczorami, co sprzyja temu żeby mieć więcej czasu dla siebie - czasu na rozwój osobisty, czytanie książek, oglądanie filmów, zajmowanie się domem, czy nawet na bardziej rozbudowaną pielęgnację. Bo kiedy jak nie jesienią i zimą jest czas na długie kąpiele w pachnącej pianie i wcieranie balsamów o otulających zapachach. Lubię tę jesienną aurę i staram się wykorzystać dobrze ten czas. 

W tym miesiącu wprowadziłam trochę zmian w moim życiu natchnięta tą zmieniającą się porą roku. Postanowiłam zadbać trochę o swoje wnętrze, zacząć żyć tak żeby czuć się lepiej fizycznie i psychicznie. 

Kanał na youtube

Odkryłam kanał na youtube Gosi Mostowskiej. W sumie to słyszałam o nim wcześniej, ale nigdy nie zagłębiałam się w temat jogi, jestem zupełnie początkująca. Wydawało mi się, że joga wymaga gibkości i rozciągnięcia i że jest trudna. Nic bardziej mylnego. Od początku września praktykuję z Gosią prawie codziennie - nie są to jakieś zaawanasowane pozycje, ale czuję się po tych praktykach o niebo lepiej. Pierwszy raz wykonując jakieś ćwiczenia czerpię z tego przyjemność. Chyba w końcu znalazłam odpowiednią dla mnie formę aktywności i zamierzam się rozwijać w temacie jogi. Jeśli ktoś tak jak ja nie lubi biegać czy chodzić na siłownię, myślę że warto spróbować jogi. Ja jestem na początku drogi, ale wiem, że chce iść w to dalej. Oprócz praktyk Gosia mówi też na kanale o innych ważnych kwestiach - o pozytywnym nastawieniu do świata, stosuje afirmacje, je zdrowo, jest bardzo uduchowiona, co może być fajną inspiracją do zmian w życiu. 

Serial

Jeśli macie Netflixa i nie znacie tego serialu to serdecznie go polecam. "Outlander" ma 5 sezonów, ja jestem aktualnie na 4 i jestem totalnie zakochana. Obejrzałam już trochę seriali na tej platformie i na chwilę obecną ten wygrywa ze wszystkimi innymi, które widziałam. Jest tam wszystko co kocham - wspaniała miłość, wątki historyczne, piękne widoki Szkocji i nie tylko, cudowne stroje z dawnych czasów, bardzo ciekawe losy bohaterów na przestrzeni długich lat. Idziemy przez życie z bohaterami. Ogląda się ten serial bardzo dobrze i przede wszystkim mam poczucie, że coś z niego wynoszę. Jestem fanką seriali kostiumowych, fascynuje mnie życie w dawnych czasach, dlatego jestem zachwycona Outlanderem. Nie żałuję ani minuty, którą poświęciłam na śledzenie losów Jamiego i Claire. Na jesienne i zimowe wieczory jest to idealna, klimatyczna pozycja ;) 

Książka

Postanowiłam więcej czytać. Kiedyś czytałam regularnie, a jakoś od marca kiedy wróciłam do Polski zaniedbałam to. Zawsze było wiele innych rzeczy do roboty i czytanie zeszło na dalszy plan. Stwierdziłam jednak, że brakuje mi tej formy relaksu i jakby nie było też rozwoju, bo z prawie każdej książki można coś wynieść. Jest tyle interesujących pozycji. Gdy więcej czytałam czułam się lepiej psychicznie wiedząc, że robię coś dla siebie. Zamiast marnować czas na bezmyślne oglądanie Instagrama postanowiłam, że postaram się codziennie przeczytać chociaż kilka stron. I tak skończyłam czytać "Czerń i purpurę" i zaczęłam książkę pt. "Wielka Samotność". Ma ona bardzo dobre opinie w Internecie i po przeczytaniu kilku pierwszych rozdziałów mogę powiedzieć, że się z nimi zgadzam. Wciąga od pierwszych stron, pisana łatwym językiem, czyta się szybko i przyjemnie. 

Główną bohaterką jest trzynastoletnia Leni. Dziewczynka pochodzi z trudnej rodziny, rodzice nie radzą sobie w życiu, co odbija się na niej. Mają różne dziwne pomysły na siebie i nie potrafią zapewnić jej stabilizacji oraz poczucia bezpieczeństwa. Ich nowym planem na kolejny start w życiu jest wyprowadzka na dziką Alaskę. Jednak rodzice nie zdają sobie sprawy jak surowa jest to kraina, w której ciemność i zima trwają większość roku. 

Czytając tę książkę zaprzyjaźniamy się z główną bohaterką, jej losy są wciągające, co sprawia że trudno się oderwać od czytania. Jeśli szukacie czegoś lekkiego na jesienne wieczory to polecam. 

Afirmacje

Zagłębiając się w temat rozwoju osobistego natrafiłam na afirmacje.  Jest to narzędzie do pracy nad naszą podświadomością. Zdaję sobie sprawę, że nie jest to rzecz dla każdego, ale ja lubię takie tematy duchowości i pracy nad sobą. Zaczęłam czytać i słuchać afirmacji od początku września i daje mi to ogromne rozluźnienie i poczucie spokoju, a to już coś dlaczego wiem, że będę kontynuować. 

Czym są afirmacje? 

Są to pozytywne stwierdzenia na swój temat, na temat świata i ludzi. Każdy z nas się z czymś boryka. U mnie jest to brak poczucia własnej wartości, strach o przyszłość, czy wszystko będzie się dobrze układać. Afirmacje mają zlikwidować ograniczające przekonania w naszych głowach. Pozwalają zmienić przeświadczenia, które tkwią głęboko w naszej podświadomości. Afirmacje piszemy w czasie teraźniejszym na tematy, które chcemy przepracować. Można skorzystać z gotowych afirmacji w Internecie lub wymyślić je samemu i powtarzać codziennie, ja na przykład czytam je przed snem. 

Skorzystałam z afirmacji dostępnych na blogu Agnieszki Maciąg - kilka z nich brzmi: 

Przyciągam do siebie takich ludzi, którzy są dla mnie życzliwi, serdeczni i pozostają w harmonii z moimi zamiarami. Staję się coraz bardziej świadoma tego, czego pragnę.

Wiem, że istnieją nieograniczone zasoby we wszystkich dziedzinach mego życia. Dysponuję nieograniczonym kontem bankowym. Pieniądze na wszystko znajdują się w idealnym czasie. Wiem, że działam niczym magnes. Przyciągam to, czego pragnę: zdrowie, pieniądze, miłość, dobre relacje.

Widzę siebie w doskonałym stanie zdrowia, w stanie wszelkiej zasobności. Widzę siebie piękną, promienną, zdrową i szczęśliwą.

Powtarzanie tych afirmacji pozwala się cudownie wyciszyć i uspokoić umysł. Złe myśli odchodzą i człowiek rzeczywiście zaczyna wierzyć w to co powtarza. Jest to kolejna zmiana, którą wprowadziłam we wrześniu i stała się moim ulubieńcem. Czasem słucham też afirmacji z youtube, moje ulubione to afirmacje na kanale Ani Aftowicz. 

Spacery

Wrzesień rozpieścił nas na Podkarpaciu naprawdę piękną pogodą. Było słonecznie i ciepło, ale nie gorąco. Liście zaczęły się ładnie kolorować, słońce już tak nie parzyło jak latem - dla mnie jest to idealny czas. Nigdy nie byłam zapaloną grzybiarką, wręcz przeciwnie u mnie w rodzinnym domu nikt nie chodził na grzyby, ale mój mąż ma inne przyzwyczajenia z domu. U niego jesień to chodzenie na grzyby. Wybrałam się z nim kilka razy i z naszym psem. Dla mnie był to głównie przyjemny spacer wśród natury i odpoczynek. Spacer po lesie w piękną jesienną pogodę jest naprawdę super sprawą i cieszę się, że się wybrałam i wykorzystałam dobrze ładną wrześniową pogodę. Uczę się dostrzegać w życiu małe rzeczy. Chodząc pomiędzy drzewami i wsłuchując się w tę ciszę zaczęłam doceniać te proste chwile. Wcześniej nie zdarzało mi się chodzić do lasu, dlatego było to dla mnie coś nowego i fajnego, co zrobiłam we wrześniu. 

Kosmetyk

Na początku września w moje ręce trafił całkiem przypadkowo podczas zakupów w Biedronce balsam Viva Organic z biosyropem klonowym i maliną nordycką marki Eveline. Nie wiązałam z nim jakichś wielkich nadziei, a o dziwo pozytywnie się zaskoczyłam. Balsam pięknie pachnie i zapach utrzymuje się na skórze, co wcześniej rzadko mi się zdarzało. Podoba mi się szata graficzna opakowania, ładnie prezentuje się na półce w łazience. Jeśli chodzi o nawilżenie to również dobrze się spisuje, używam go z przyjemnością codziennie wieczorem i czuję, że moja skóra jest odpowiednio nawilżona. Największym jednak plusem jest piękny trochę świeży, trochę jakby kwiatowy zapach. Zapłaciłam za niego chyba 10 zł, więc cena również jak najbardziej na plus. Producent zapewnia o w 96 % naturalnym składzie, nie znam się aż tak żeby to sprawdzić, ale na pewno skład jest lepszy niż inne dostępne balsamy w tej cenie, więc warto spróbować. 

Dostępne są też inne wersje zapachowe i ja się na nie skuszę w przyszłości. 

Jak widać wrzesień minął mi pozytywnie. Mam wrażenie, że dobrze wykorzystałam ten czas wprowadzając kilka zmian. Przed nami październik, pewnie będzie bardziej ponury i refleksyjny, ale trzeba patrzeć na dobre strony. Mam w planie stworzyć sobie listę rzeczy/celów do zrobienia w październiku, po to aby lepiej gospodarować swoim czasem i aby życie nie przeciekało mi przez palce. 

Może będzie to moja nowa comiesięczna rutyna. 

A Wam jak minął wrzesień? Jesteście z tych, którzy łapią doła wraz z ochłodzeniem czy raczej nabieracie nowej energii? :)